Onderwerpen en sprekers

Slaapproblemen bij jongvolwassenen

dr. Sigrid Pillen, kinderarts-kinderneuroloog / somnoloog
Kinderslaapexpert / Nederlands Slaap Instituut





Slaapproblemen komen veel voor, met bij jongvolwassenen vaak inslaapproblemen, mede door een verschuiving van de biologische klok op deze leeftijd. Bij mensen met ADHD of autisme heeft zelf meer dan 50% hier last van. In deze workshop gaan we praktisch en interactief hiermee aan de slag. Hoe herken je een verschoven slaapwaakritme als oorzaak en hoe onderscheid je dit van een insomnie, bedtime procrastination of een slechte slaaphygiene? We leren hoe je een behandelplan opstelt voor het terugschuiven van een verschoven ritme: hoe time je bijvoorbeeld lichttherapie en wanneer adviseer je melatonine te gebruiken (en zo ja: hoeveel, hoe laat)? En het allerbelangrijkste: hoe motiveer je deze generatie om hiermee aan de slag te gaan? Wat is je antwoord bijvoorbeeld wanneer een jongere tijdens de behandeling toch graag tot diep in de nacht wil gaan stappen met vrienden? Aan de hand van casuïstiek leer je niet alleen de theorie, maar krijg je praktische handvatten om jongeren met deze problematiek in de praktijk te kunnen gaan begeleiden.

Leerdoelen:
- Onderscheiden van verschillende oorzaken van inslaapproblemen.
- Opstellen van een behandelplan voor een delayed sleep wake phase disorder.

Hypersomnie en blijvende slaperigheid na OSAS-behandeling

drs. Ron Tijdens,  GZ-Psycholoog-Somnoloog
Slaapcentrum SEIN





Meer informatie over deze sessie volgt z.s.m.

'Slapeloosheid aanpakken met ACT'

Tessa Dekkers, eigenaar praktijk Slaapwaarde






ACT heeft een significant effect bij slaapproblemen en wordt ingezet als een passende aanpak voor de behandeling van slapeloosheid.

Uitleg Acceptance & Commitment Therapy: verzet en vechten maken de slapeloosheid groter. De acceptatie van het slaapprobleem is een voorwaarde om weer beter te gaan slapen.

Begeleiding en oefeningen op gebied van mindfulness en ademhaling, stoppen met pogingen de slaap te controleren en vermijding van ongewenste gevoelens en gedachten.

Stapsgewijze begeleiding van de cliënt: uitnodigen tot aanpassen gedrag rondom slaap met aandacht voor invullen van waarden overdag.

Leerdoelen:
- Deelnemers begrijpen wat belangrijk is voor een goede nachtrust vanuit het ACT perspectief en kunnen dit samenvatten voor
  cliënten.
- Deelnemers leren het toepassen van ACT-oefeningen in de praktijk om het herstel van het natuurlijk slaappatroon van de cliënt
  te ondersteunen.

PAP op maat: meer comfort, meer therapietrouw

Roel van Vessem, manager Nederland
Resmed





Iedere patiënt is anders. De juiste PAP-oplossing sluit aan bij persoonlijke behoeften en voorkeuren. Maximaal comfort vermindert ongemak en helpt patiënten om compliant te blijven.

Leerdoelen:
- De deelnemer begrijpt waarom individuele behoeften en voorkeuren bepalend zijn voor de keuze van een passende
  PAP-oplossing.
- De deelnemer kan uitleggen hoe optimaal comfort kan bijdragen aan minder ongemak en een betere therapietrouw.

Leefstijl? Slaapstijl!

drs. Marjolijn van der Schoot, longarts
Spijkenisse MC





Voor een gezonde leefstijl is het belangrijk dat we goed slapen! Slecht slapen heeft ook invloed op andere onderdelen van je leefstijl zoals voeding en beweging. Daarentegen heeft obesitas nadelige effecten op onze slaap en is dat de grootste risicofactor voor OSAS. Maar wat gaan we hieraan doen?

Leerdoelen:
- Na deze sessie kent u de relaties tussen verschillende onderdelen van leefstijl en slaapproblemen.
- Na deze sessie weet u hoe we patiënten kunnen helpen met obesitas m.b.v. leefstijl en medicatie.